開車習慣差當心手「不舉」！一名從事業務工作 的二十五歲男子，因開車時常懶得解開安全帶、習慣直接反手拿後座上的資料，日前右手竟突然劇痛舉不起來，就醫發現是肩峰鎖骨關節受傷。醫師表示，很多開車 族貪圖方便，懶得轉身拿東西，導致肩部「棘上肌」摩擦過度發炎，導致手無法向上抬舉，嚴重者恐致五十肩。
收治病例的林口長庚醫院復健科主任周適偉說，男子因怕麻煩，開車等紅綠燈時不想解開安全帶，習慣右手直接往後伸、反手拿後座上的文件，長久下來導致肩部旋轉肌群中的棘（音同吉）上肌緊繃，與骨頭反覆摩擦發炎，造成肩峰鎖骨關節受傷。
肩卡卡誤認痠痛
男子在門診中自述，症狀初期僅輕微痠痛，他誤以為是肌肉痠痛而輕忽，自行貼痠痛貼布發現沒效，上臂抬高到與肩平行時就感覺右肩卡卡的，拖了兩個月，手舉不起來時才就醫。
台北市聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜表示，人體的肩胛骨上緣和鎖骨間有小縫隙，當開車族將手往後伸時，會拉緊棘上肌通過骨間縫隙，養成不良習慣後，棘上肌與肩胛骨和鎖骨摩擦過度會發炎、腫脹，導致肩峰鎖骨關節受傷，患者治療、復健至少需一、兩個月。
物理治療搭復健
林政宜說，開車族若要取後座東西，應先停車再解開安全帶，轉身面向後座再取東西；一旦肩峰鎖骨關節受傷，使用藥布效果不大。他說，女性長時間揹小孩或穿內衣時，雙手往後交叉施力，若感覺肩部僵硬、痠麻，應立刻休息避免肩傷。
周適偉指近來許多肩峰鎖骨關節受傷患者，幾乎都是開車族，建議患者應就醫進行物理治療搭配復健，強化肩部旋轉肌群力量，若惡化成五十肩，肩膀關節囊會沾黏住，手更舉不起來。
肩峰鎖骨關節受傷示意圖
肩峰鎖骨關節是由肩胛骨與鎖骨共同組成，開車族反手拿後座物品，肩峰鎖骨關節的棘上肌會拉長緊繃，滑過肩胛骨、鎖骨間縫隙時，易反覆摩擦致肩鋒鎖骨關節受傷。
防治肩峰鎖骨關節受傷
★建議開車族先解開安全帶，再轉身拿後座物品，勿違反人體工學反手取物
★成人揹幼兒、女性穿內衣等動作，若感覺肩部僵硬、痠麻，應立刻休息放鬆
★養成重量訓練習慣加強肩部肌力，可增加關節穩定性避免受傷
★一旦受傷後應積極復健，避免惡化成五十肩
資料來源：周適偉醫師、林政宜醫師
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