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2014 年 4 月 4 日星期五加開上午診 (09:00~12:00) 和下午診 (13:00~16:00) 來服務大家

2014 年 4 月 5 日星期六適逢清明連續假期休診 1 天

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參加馬拉松的跑者,抵達終點時都會情不自禁高舉雙手,隨後就腿軟倒地,因為這實在是一場體能與耐力的大考驗,即使風吹雨淋仍要跑,本來參賽是為了強身健體,如果事前沒有把體能練好,硬ㄍ一ㄥ的結果,事後可能因免疫力大幅下降,反而容易感冒。

周適偉醫師為病患診治膝蓋

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「阿爸老了,散散步就好了,不要學人家慢跑、做運動,以免跌倒就慘了!」過去大家可能都會這麼認為,不過臺灣運動醫學會榮譽理事長周適偉表示,現在不能再有這種觀念了,不論年輕人或老人,都需要運動,銀髮族開始運動,也能練出肌力,且更需要運動保持肌力。據研究顯示,老人的各項功能退化有六成是因為肌肉力量不夠,所以銀髮族不只要做柔軟操類的運動,還要做有「肌肉阻力」的運動。

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