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Dear 周醫師

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2013 年 12 月 28 日 週六因公務外出休診 1 天

2014 年 1 月 1 日至 1 月 2 日適逢元旦假期休診 2 天

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長時間坐著不動無法保護膝蓋。復健科醫師尤稚凱說,規律運動增加關節囊的擠壓,促進關節液分泌,適度運動對關節有益。

退化性關節炎

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一名40多歲的女老師,多年來業餘拉小提琴怡情養性,近半年發現小指頭痠痛無力,經治療、復發重複多次找不出原因,後來才發現小指頭的問題竟出自頸部姿勢不良。

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許多人因為意外或疾病老化,導致短暫臥床,期間若未照護得宜最後很可能終身離不開輪椅甚至床舖。如何提升臥床者的自主能力,維持健康的心理狀態,不致最後完全失能?

案例故事:一名40歲的教師跌倒腳骨折,以為打石膏後就盡量不要動,休息就好,結果一直坐輪椅,連續好幾個月,最後膝蓋伸不直,後半輩子膝蓋都是彎曲90度。

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很多自由落體雲霄飛車、F1賽車…,享受極速快感帶來的樂趣,小心速度過快傷到頸椎。復健科醫師提醒,頸椎受傷恐造成往後肩頸痠痛、頸因性頭痛,甚至眼耳鼻喉頭、手臂都受到影響,一時快感恐導致長期的疼痛困擾。

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