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跑者練跑足跡除了操場、公園,最受都市人歡迎的練跑場地莫過於河濱,但醫師指出,臨床上常見習慣在河堤練跑的跑者,長期下來出現膝蓋疼痛現象,一些河堤路面微微傾斜不易察覺,成為引起「髂脛束摩擦症候群」的元凶。

婦女朋友參加乳癌防治宣導路跑活動
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近年路跑正夯,全台大小規模、不同主題賽事周周上演,蔚為全民運動。然而歡樂之餘,沒有漸進式及適當休息而一味「往前衝」,恐怕因運動傷害被迫喊卡,連帶影響生活功能。

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