目前日期文章:201303 (6)

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被歐美運動員視為「疼痛終結者」的血小板血漿治療(稱為 PRP),去年引進台灣後即在政商界、運動界造成轟動,包括豬哥亮、籃球主播傅達仁、南僑集團董事長陳飛龍等人都曾嘗試,即使所費不貲,但只要抽自己的血打回身上,不用換關節便能擺脫膝蓋疼痛,現在就連一般民眾也都趨之若鶩。

打一針救關節退化 豬哥亮用自己的血治膝痛

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棒球熱不僅比賽場上觀眾場場爆滿,連棒球練習場也湧進不少練習揮棒人潮。醫師提醒,投球用蠻力催速度,就像開車時伸手到後座拿東西,容易造成肩峰鎖骨關節受傷;使勁揮棒卻僅用上半身力氣,手腕、手肘甚至腰臀都可能拉傷、扭傷,最近相關運動傷害的患者多了一成。

打球前熱身,才不易受傷。
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校園運動傷害

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總統馬英九女婿蔡沛然的好身材,引起國內一股人魚線風潮,加上國內外名人貝克漢周杰倫的八塊肌,讓眾多男性也想練出好身型,但鍛練身材不當恐引起運動傷害。最近復健科門診下腹肌受傷的男性明顯增加,幾乎都是想練腹肌、人魚線而扭傷、疼痛。

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想練健康性感的八塊肌人魚線其實並不難,新光醫院運動醫學中心主任韓偉指出,人體腹部本來就有八塊肌,只要腹部脂肪薄,稍微鍛鍊八塊肌就會相當明顯。一般只要練三至六個月,就會看到成效,但練肌肉過程要循序漸進、量力而為。

中山醫院骨科醫師楊卿潔舉例表示,想舉啞鈴來練二頭肌,如果第一次可舉起10磅啞鈴,第二次卻舉不起,就代表肌耐力有限,建議先將啞鈴重量減為五磅,再視訓練狀況逐漸增加重量。

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2013 年 4 月 4 日 ~ 4 月 8 日適逢清明連續假期休診 5 天

2013 年 4 月 9 日星期二開始服務民眾

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